- C’est une vie professionnelle qui s’articule bien avec la vie personnelle.
- C’est disposer de temps libre pour s’engager dans les activités extra-salariales.
- C’est avoir de multiples activités source de satisfaction.
Comment ?
- En pratiquant des activités que l’on aime et qui permettent de se déconnecter
- En organisant au mieux son son temps de travail tout en déterminant ses priorités
- En se consacrant à son entourage, « Seul on va plus vite mais ensemble on va plus loin… »
- En prévoyant du temps pour ses loisirs
- En définissant des objectifs atteignables,
- etc…
Pourquoi ?
Car un déséquilibre peut engendrer du stress et de l’anxiété et même plus loin la dépression.
De nombreuses recherches révèlent que le bien-être émotionnel est gravement affecté par l’équilibre professionnel et privé.
« Mais c’est quoi avoir une vie équilibrée ? »
En termes simples, on pourrait dire qu’une vie équilibrée c’est avoir suffisamment de temps pour assurer toutes les responsabilités de la vie sans rien négliger.
Il y a une dizaine d’années, on m’a dit :
Karine, prends soin de toi, prends du temps pour toi…
Je n’ai pas compris… pourquoi ? je vais bien disais-je… et le burn-out à frapper à ma porte, je l’ai laisser rentrer sans m’en rendre compte. Il était trop tard.
Notre corps absorbe les émotions refoulées des événements que la vie nous envoie.
Quand il nous parle, il ne ment jamais.
Il génère des symptômes physiques.
A vous lectrices, lecteurs, votre corps vous parle ? Alors écoutez-le !
Prenez-soin de vous ! Osez avec OZ’VivreBien !
![lES BIENFAITS DU MASSAGE EN ENTREPRISE AVEC DES CHIFFRES](https://ozvivrebien.fr/wp-content/uploads/2022/08/lES-BIENFAITS-DU-MASSAGE-EN-ENTREPRISE-AVEC-DES-CHIFFRES.jpg)
![logo](https://ozvivrebien.fr/wp-content/uploads/2022/08/logo.jpg)
Cet article vous a plu ?
N’hésitez pas à le partager. Vous avez des questions ? Besoin d’un accompagnement ? À bientôt !
mes autres articles
Découverte du DO IN : Les bienfaits, la pratique et pour qui ?
Aujourd'hui, explorons une technique ancestrale japonaise appelée DO IN, qui peut grandement améliorer votre santé et votre vitalité. En tant que Praticienne en massages énergétiques et Praticienne Reiki, je suis enthousiaste de partager avec vous les bienfaits de...
Gérer le stress des examens avec le massage Ayurvédique et le Reiki
Le stress des examens : une épée à double tranchant À l'approche des épreuves, le stress est une réalité inévitable pour de nombreux adolescents, jeunes adultes etc… Bien que le stress puisse parfois être bénéfique en améliorant la concentration et la motivation, un...
Les ateliers de relaxation en entreprises pourquoi ?
Les ateliers en Entreprises, pourquoi et bienfaits.
Doit-on masser les enfants, adolescents ? Les bienfaits
Mes clients me demandent si je pratique les massages pour les enfants, adolescents et surtout quels en sont les bienfaits. Je réponds avec un grand OUIIII Je dédie cet article à mes filles... un retour d'expérience unique... L'ainée à vu le jour prématurément à 33...
Trouver l’apaisement avec la méthode Ho’oponopono
Le principe de cette ancienne méthode hawaïenne de guérison spirituelle repose sur la conviction que nous sommes responsables de tout ce qui se passe dans notre vie, même des situations qui semblent extérieures à notre contrôle. En prenant cette responsabilité, nous...
Printemps et drainage lymphatique
Le printemps est la saison du renouveau de la nature. C'est une période favorable pour soutenir l’organisme dans son cycle de nettoyage et de régénération. Avec une alimentation équilibrée, de l’activité physique et une cure de massages drainants notre métabolisme se...
Massages énergétiques ou classiques ? Que choisir, mon avis en tant que Praticienne
Définition de chacun d'eux Le massage énergétique est définit comme un massage servant à stimuler les différents points d'énergie (les chakras ou méridiens et points acupuncture) afin d'apaiser les tensions, de soulager les douleurs localisées et revitaliser...
Le massage, définition et effets pour notre corps et notre esprit
Le massage présente de nombreux avantages. De quoi s'agit-il exactement et quels sont ses avantages et ses effets, et comment la pratique d'un massage peut-elle contribuer à votre bien-être général ? Qu'est ce qu'un massage ? Le massage consiste à appliquer une...
Comment apprendre à bien respirer pour mieux se relaxer ?
Respirer est un besoin physiologique et nous le faisons tous sans y prêter attention. Toutefois, lorsque le stress, l’anxiété ou la peur nous envahissent, bien respirer s’avère ultra efficace pour retrouver un sentiment de sérénité et d’apaisement. C’est la clé pour...
Les soins bien-être – Sont-ils pris en charge par les mutuelles ?
Définissons ensemble les soins bien-être Il s’agit de soins personnels visant à améliorer le bien-être et la qualité de vie. Nous nous tournons de plus en plus vers les soins bien-être qui peuvent être utilisés de nombreuses façons et notamment pour apprendre à mieux...