particulier
Massages bien-être
Les massages permettent de se relaxer, de se détendre et de retrouver un état de bien être durable.
Un évènement stressant ? un examen ? une compétition sportive ? une grossesse ? un choc psychologique ou émotionnel ? des tensions musculaires, des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) ? Ou bien, tout simplement se reconnecter à soi-même, passer un agréable moment et s’évader pour se détendre.
Révélatrice de votre mieux être, je vous accompagne et vous aide à percevoir l’équilibre de votre corps et de votre esprit par le lâcher-prise et la détente.
Ayurvédique-Abhyanga Adulte
Ayurvédique-Abhyanga Enfant
Femmes enceintes
Minceur drainant
Relaxant Tête Nuque Epaule
Un corps libre de tensions et de fatigue permet
d’affronter toutes les complexités de la vie »
Joseph Pilates
Ayurvédique Abhyanga adultes
Le massage Abhyanga est issu de la tradition ayurvédique indienne très réputée qui aide à entretenir votre corps et votre esprit en rééquilibrant vos 3 forces vitales appelées les doshas.
Corps complet il est adapté à tout le monde (voir ci-dessous pour les enfants), il se pratique à l’huile chaude de sésame neutre.
En découvrir plus sur l’histoire de Ayurvéda ici.
Les bienfaits
- Lutter contre la fatigue, le stress
- Soulager les maux de tête, les tensions nerveuses et musculaires, les blocages corporels et énergétiques
- Améliorer le sommeil
- Favorise la concentration
- Relancer le drainage de la lymphe pour une meilleure circulation
- Régénérer la peau et son élasticité
- Rééquilibrer les énergies
- Favoriser le bien-être tant au niveau physique qu’émotionnel
Une technique de détente apportant des bienfaits à la fois relaxants et revitalisants pour le corps et l’esprit.
Tarif
1h15 – 70€
Zones ciblées possible à définir ensemble.
Ayurvédique Abhyanga enfants
Comme le massage Ayurvédique Abhyanga adulte, celui de l’enfant est tout autant conseillé pour sa croissance et son équilibre.
La pratique régulière du massage ayurvédique permet à l’enfant de développer une meilleure conscience corporelle, d’être en meilleure relation avec son corps et de trouver son équilibre physique et moral.
Pour un moment de détente et de relaxation propice au calme et la sérénité.
Il se pratique à l’huile chaude de sésame neutre.
Les bienfaits sont identiques à l’adulte (voir massage Ayurvédique Abhyanga adultes)
Tarifs
30 min – 35€
45 min – 50€
Zones ciblées possible à définir ensemble.
Une autorisation parentale sera à compléter. Le parents pourra patienter dans la pièce grâce à un espace de détente dédié.
Femmes enceintes
Sur la base du protocole de l’Abhyanga, ce massage favorise une meilleure grossesse pour un accouchement harmonieux. En Inde, on le pratique à l’huile comme un rituel qui accompagne la future maman du 4ème mois à l’accouchement. Selon l’Ayurvéda, un massage régulier pendant la grossesse est l’assurance d’un bébé en bonne santé tout en préparant le corps physique et le mental de la mère, à un accouchement harmonieux.
Ce massage, d’une grande douceur, est parfaitement adapté à la sensibilité de la femme enceinte.
les bienfaits
- Grande source de détente, il soulage les maux physiques et/ou émotionnels qui peuvent accompagner ce moment de vie
- Réduction des jambes lourdes
- Drainant
- Apaise le système nerveux
- Libère du stress
TARIF
1h15 – 70€
Cure de 5 massages à partir du 4ème mois – 315€ (-10 %)
Minceur drainant
Un massage spécifique sur les zones ciblées, là où la masse adipeuse stagne : les cuisses, les fesses, les hanches, le ventre et les bras.
Les manœuvres sont principalement le palper-rouler, les frictions et pétrissages dans un rythme dynamique. Il se pratique en cure pour une meilleure efficacité.
les bienfaits
- Aide à éliminer les cellules graisseuses
- Redonne un meilleur aspect de la peau, lisse la peau
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique,
- Elimine les toxines
- Apaise l’effet des jambes lourdes et booste le système immunitaire.
Quels sont les 3 types de Cellulites ?
La cellulite adipeuse
Appelée “cellulite lipotrystrophie”, indolore, molle et visible quand on pince la peau.
Elle se localise surtout sur le ventre et les hanches, est principalement liée à un excès de poids et un manque d’exercice.
La cellulite aqueuse
Appelée “cellulite hydrolipodystrophie”, c’est LA cellulite liée à la rétention d’eau.
Les personnes ayant des troubles de la circulation sont souvent sujettes à la sensation de jambes lourdes et gonflées. Ce type de cellulite est aggravé par le manque d’exercice, et on la trouve plutôt sur les cuisses, les mollets et l’intérieur des bras.
La cellulite fibreuse
Appelée “cellulite fibrolipodystrophie”, dure et douloureuse, d’aspect bosselé, visible à l’œil nu, souvent localisée sur les cuisses et les fesses.
On la rattache à un manque d’exercices et un excès de poids. C’est la plus difficile à faire partir mais rien n’est impossible !
TARIF
1H00 – 70€
Cure de 6 massages 378€ (-10 %)
Cure de 10 massages 595€ (-15%)
Relaxant Tête Nuque Epaule
Technique de massage ciblée uniquement sur le haut du corps (tête, nuque, épaules) sans oublier le dos.
Le travail des mains est plus méticuleux. Les doigts et les phalanges viendront travailler de manière délimitée les points d’appuis des différentes chaînes musculaires sollicitées.
Un savoureux mélange de manœuvres huilées et de points de pressions. Ferme et précis les mouvements sont plus énergiques et le massage plus soutenu, sans y oublier quelques mobilisations au niveau des bras et un travail de relâchement au niveau de la tête.
C’est l’incontournable des massages pour ceux qui souffrent de douleurs musculaires au niveau du haut du dos !
Si vous êtes en position assise prolongée derrière un bureau, ou si vous effectuez un travail manuel intensif celui-ci va devenir votre massage favori !
les bienfaits
- Dénoue les tensions nerveuses et musculaires
- Diminue le stress
- Procure bien-être physique et psychique
- Détend et apaise l’état général et libère du stress
TARIF
40min – 47€
Massage adapté et personnalisé en prestation Zénitude Entreprises.
disponible sur demande
Carte cadeau
Faites plaisir à un proche pour une occasion, n’hésitez pas.
disponible sur demande
Carte cadeau des amoureux
Faites plaisir à un proche pour une occasion, n’hésitez pas.
pour chaque massage bien-être
Comment se passe une séance ?
1
Uniquement sur rendez-vous la séance commence par un temps d’accueil dans un espace cocooning pour vous détendre et pour connaître vos désirs, maux etc…
Je vous explique ensuite les bienfaits du massage que vous avez choisi et comment je le personnalise pour vous.
2
Je vous invite à vous installer sur la table pour profiter de votre moment détente. J’utilise la technique du « drapping » pour protéger votre intimité et votre confort. Seule la partie du corps massée sera découverte.
Je me laisse guidée intuitivement et j’adapterai les techniques du protocole en fonction des tensions perçues.
3
A la fin du massage, vous aurez un moment pour revenir à vous, à vos sens et vous rhabiller.
Un verre d’eau sera à votre disposition pour vous hydrater et permettre aux toxines de s’évacuer naturellement.
Nous terminerons par un temps d’échange afin de connaître vos ressentis.