- C’est une vie professionnelle qui s’articule bien avec la vie personnelle.
- C’est disposer de temps libre pour s’engager dans les activités extra-salariales.
- C’est avoir de multiples activités source de satisfaction.
Comment ?
- En pratiquant des activités que l’on aime et qui permettent de se déconnecter
- En organisant au mieux son son temps de travail tout en déterminant ses priorités
- En se consacrant à son entourage, « Seul on va plus vite mais ensemble on va plus loin… »
- En prévoyant du temps pour ses loisirs
- En définissant des objectifs atteignables,
- etc…
Pourquoi ?
Car un déséquilibre peut engendrer du stress et de l’anxiété et même plus loin la dépression.
De nombreuses recherches révèlent que le bien-être émotionnel est gravement affecté par l’équilibre professionnel et privé.
« Mais c’est quoi avoir une vie équilibrée ? »
En termes simples, on pourrait dire qu’une vie équilibrée c’est avoir suffisamment de temps pour assurer toutes les responsabilités de la vie sans rien négliger.
Il y a une dizaine d’années, on m’a dit :
Karine, prends soin de toi, prends du temps pour toi…
Je n’ai pas compris… pourquoi ? je vais bien disais-je… et le burn-out à frapper à ma porte, je l’ai laisser rentrer sans m’en rendre compte. Il était trop tard.
Notre corps absorbe les émotions refoulées des événements que la vie nous envoie.
Quand il nous parle, il ne ment jamais.
Il génère des symptômes physiques.
A vous lectrices, lecteurs, votre corps vous parle ? Alors écoutez-le !
Prenez-soin de vous ! Osez avec OZ’VivreBien !
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