Doit-on masser les enfants, adolescents ? Les bienfaits

Mes clients me demandent si je pratique les massages pour les enfants, adolescents et surtout quels en sont les bienfaits.

Je réponds avec un grand OUIIII

Je dédie cet article à mes filles… un retour d’expérience unique… L’ainée à vu le jour prématurément à 33 semaines… elle aura 21 ans dans 4 jours et à 15 jours en 2002 elle a eu droit à son premier massage sur grand conseil de la sage-femme.

La seconde, née à terme est aussi demandeuse car elle ressent tout ce que le mieux-être lui procure.

La vie trépidante et rapide d’aujourd’hui, fait qu’ils affrontent de multiples facteurs de stress liés à l’école, à la famille, à leur cercle d’amis et aussi à un usage excessif d’appareils qui augmentent les douleurs dues à la position assise ou allongée.

De plus, pour ceux qui pratiquent le sport, cela peut provoquer des blessures mineures qui entraineront ensuite douleurs et malaises puis troubles du sommeil possible.

On parlera dans sa globalité des bienfaits pour le bien-être physique et mental.

1- Relaxation et diminution des tensions musculaires, amélioration de la mobilité

Le massage réduit la tension musculaire grâce à l’augmentation de la circulation sanguine ainsi qu’une réduction des « points » ou « nœuds » dans les muscles.

Certaines techniques d’étirement permettent de réduire la tension des muscles.

2- Croissance et développement des facteurs sensoriels et psychologiques

L’apport tactile, le touché stimule et favorise la croissance et le développement.

Important chez les prématurés, les aidant à se sentir rassuré, apaisé, confiant et à reprendre plus facilement du poids.

 3- Ressenti de bien-être et d’épanouissement

Le massage est une thérapie efficace permettant de soulager l’anxiété et de réduire le stress par la baisse du taux de cortisol dans l’organisme. En effet, le massage inhibe ses facteurs de mal-être.

On perçoit également une augmentation du taux de dopamine et des séances régulières peuvent rendre les enfants plus équilibrés et heureux.

Tous ces effets contribuent à réduire l’anxiété et les tensions causées par le stress scolaire, social et environnemental.

 4- Qualité de sommeil et concentration

Le massage va stabiliser les niveaux d’hormones du sommeil.

Le sommeil étant très important car il permet une bonne concentration.

Le massage fera que l’enfant se sentira plus confiant dans sa peau et sera plus concentré pour faire certaines tâches. La réussite renforce la confiance en soi.

5- Le système immunitaire

Le système immunitaire est le bouclier naturel qui protège l’enfant.

Le stress chronique affaibli le système immunitaire et peut déclencher des maladies chroniques avec fièvre, grippe etc… (puisque le corps est affaibli).

Le massage renforcera l’immunité et améliorera la capacité de l’enfant à faire face à certaines maladies.

Le corps bénéficie d’un moment de repos et de détente complète.

Les processus dans le corps se rétablissent, sensation de calme et un sentiment de relaxation.

En conclusion, les bienfaits du massage sont énormes pour la santé physique et mentale. 

Il favorise leur croissance et leur développement, les rendent heureux, joyeux et améliore leurs performances scolaires et leur qualité de sommeil ainsi que renforcer le système immunitaire.