Séance de Relaxation Do In
Animatrice Do In depuis juin 2024, j’ai souhaité associer cette méthode Japonaise lors de la pratique des massages, essentiellement avec les différentes techniques de respiration.
Les tensions émotionnelles qui entrainent du stress, et des angoisses engendrent également des blocages profonds sur le corps. Il était important pour moi de comprendre lors des massages le fonctionnement du corps et les symptômes physiologiques que l’on peut ressentir.
Le Do In permet de se recentrer sur soi, de s’accorder un instant privilégié pour vivre pleinement le moment présent. Grâce à l’automassage, aux étirements, à la respiration et à la méditation, cette pratique favorise le relâchement des tensions et procure une profonde sensation de bien-être.
Chaque semaine, des séances variées et adaptées à vos besoins sont proposées, en harmonie avec l’écoute de votre corps. Une véritable bulle de détente pour souffler et retrouver un équilibre intérieur.
Les bienfaits
- Effet immédiat de la relaxation par l’automassage
- Réduction des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)
- Favorise les bonnes postures et allège les tensions
- Meilleure résistance et gestion du stress
- Libère les tensions musculaires et nerveuses
- Améliore la circulation de l’énergie
- Renforce l’écoute de son corps
- Favorise un meilleur sommeil
- Accessible à tous et à tout moment
Déroulement d’une séance
Prestation collective – groupe de 8 personnes maximum dans une salle dédiée à la détente avec une belle énergie. 3 mardis par mois des séances de 1h15.
Les tapis, les plaids sont fournis.
En début de séance nous prenons quelques minutes pour faire la météo du jour. Ce temps est très important pour moi car il me permet de construire la séance et de savoir quel outil je vais proposer (automassage, étirement, travail articulaire…)
J’enchaine avec 5 minutes pour pratiquer « le retour à soi musical » afin de se libérer des tensions de la journée et prendre conscience de sa respiration.
Nous prendrons un temps pour relancer l’énergie, la ressentir, puis la séance pourra commencer. Techniques de respiration, automassage, travail des articulations tout en douceur, soulager son dos, ses maux de crane etc… Un superbe moment de partage, de confiance.
Puis nous terminerons par la méditation guidée sélectionnée spécialement en fonction du besoin, des saisons, des envies pour voyager vers la relaxation profonde.
Chaque séance s’adapte à tous, chaque mouvement se fait avec l’amplitude de chacun. C’est la séance idéale pour garder son corps en mouvement et son esprit libre.
Faites entrer la Relaxation dans votre quotidien !
Boostons ensemble votre immunité, relançons votre énergie vitale afin de révéler votre mieux-être. Devenez l’acteur principal pour une vie meilleure.
Réserver : 06 58 39 68 44
Séance découverte 10€ Séances suivantes 15€